컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 보는 현대인이라면 한 번쯤 ‘거북목 증후군’을 들어보셨을 겁니다. 거북목 증후군은 단순히 목이 앞으로 빠진 자세를 의미하는 것이 아니라, 목과 어깨의 구조적인 불균형으로 인해 다양한 통증과 불편함을 유발하는 현대인의 대표적인 근골격계 질환입니다. 처음에는 가벼운 뻐근함 정도로 시작되지만, 이를 방치할 경우 만성 두통, 어깨 결림, 심지어 목 디스크로까지 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 원인, 부위별 증상, 병원에 가야 할 신호, 자가진단 방법, 그리고 생활 속 교정 팁까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 거북목증후군 원인 자세히보기👆 ✅ 거북목 증후군, 어떤 원인일까? 📱 잘못된 자세 습관스마트폰, 태블릿, 노트북 사용..