어깨에 갑작스럽게 찌릿한 통증이나 팔을 들기 힘든 증상을 느껴본 적 있나요? 단순한 근육통으로 생각하고 방치하다 보면, 더 큰 문제로 발전할 수 있습니다. 특히 ‘회전근개파열’은 어깨 통증의 대표적인 원인 중 하나로, 주로 중년 이후 또는 어깨 사용이 많은 직업군, 스포츠 활동을 즐기는 사람들에게 많이 발생합니다.이 글에서는 회전근개파열 원인과 주요 증상, 부위별 해석, 병원에 가야 할 타이밍, 자가진단 체크리스트, 예방법까지 알기 쉽게 정리했습니다. 회전근개파열, 어떤 원인일까?회전근개는 어깨 관절을 둘러싼 네 개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)과 힘줄로 이루어진 구조입니다. 팔을 들어 올리거나 돌릴 때 중요한 역할을 하지만, 반복적인 사용과 퇴행성 변화로 쉽게 손상될 수 있습니다. ..

갑자기 팔을 올릴 때 어깨에서 찌릿한 통증이 느껴지거나, 특정 각도에서 유독 불편함을 느끼신 적 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 ‘어깨 충돌증후군’을 의심해볼 수 있습니다. ‘어깨 충돌증후군’은 어깨 관절 내 힘줄과 뼈가 반복적으로 충돌하면서 염증과 통증이 발생하는 질환으로, 특히 팔을 위로 드는 동작에서 통증이 두드러집니다. 장기간 방치하면 회전근개 파열 같은 더 심각한 어깨 질환으로 발전할 수 있어 조기 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 어깨 충돌증후군의 다양한 원인과 부위별 특징, 병원에 가야 하는 시기, 자가 진단 방법, 생활습관 관리법까지 체계적으로 안내해드리겠습니다. 어깨 충돌증후군, 어떤 원인일까?어깨 충돌증후군은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 그 중 가장 흔한 원인은 다음과..

갑작스럽게 찾아오는 어깨 통증, 단순히 피로 때문일까요? 많은 분들이 “조금 쉬면 괜찮아지겠지”라고 생각하지만, 시간이 지나도 통증이 계속된다면 단순 근육 뭉침 이상의 문제일 수 있습니다. 어깨는 팔과 상체를 연결하는 중요한 관절로, 움직임이 매우 다양하고 복잡합니다. 그만큼 손상되기 쉽고, 통증이 발생했을 때 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 이번 글에서는 어깨 통증의 다양한 원인과 부위별 특징, 병원에 가야 하는 시기, 자가 진단 방법, 생활습관 관리법까지 체계적으로 알려드리겠습니다. ✅ 어깨 통증, 어떤 원인일까?어깨 통증의 원인은 생각보다 다양합니다. 단순한 근육통에서부터 어깨 관절의 구조적 문제, 심각한 신경 질환까지 포함될 수 있습니다. 어깨 통증 원인 자세히 보기 👆 1. 회전근..