족저근막염 신발, 그냥 편한 신발만 신으면 될까요? 답은 '아닙니다.' 족저근막염은 발바닥의 족저근막에 미세한 손상과 염증이 생기면서 심한 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 아침에 첫걸음을 디딜 때 찌릿한 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 이때 발에 잘 맞는 '족저근막염 신발'을 신는 것은 단순한 편안함 이상의 효과를 줍니다. 족저근막을 지지하고 충격을 흡수해 통증 완화와 재발 방지에 직접적인 도움을 주기 때문입니다. 이번 글에서는 족저근막염 신발의 중요성과 선택 기준, 착용 시 주의사항, 추천 신발 종류까지 꼼꼼하게 안내해드리겠습니다. ✅ 족저근막염 신발이 중요한 이유족저근막염 신발은 단순한 '운동화'나 '편한 신발'과 다릅니다. 발바닥에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수하고, 족저근막에 과도한 긴..

아침에 일어날 때 발바닥이 찌릿하고 아픈 경험, 해보셨나요? 대부분은 ‘피곤해서 그런가?’ 하고 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 족저근막염을 의심해봐야 합니다. ‘족저근막염’은 성인 발바닥 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 특히 30~60대 연령층에서 많이 발생합니다. 심한 경우 일상생활은 물론, 보행에도 큰 지장을 초래할 수 있어 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 족저근막염 원인, 부위별 통증 특징, 응급 병원 방문 신호, 자가진단 체크리스트, 생활습관 관리법까지 총정리해 드리겠습니다. 족저근막염이 의심된다면 지금부터 꼼꼼히 읽어보세요! ✅ 족저근막염 원인, 무엇일까?족저근막염은 발바닥에 위치한 ‘족저근막(plantar fascia)’에 반복적인 스트레스가 가해지면서 ..