어깨에 갑작스럽게 찌릿한 통증이나 팔을 들기 힘든 증상을 느껴본 적 있나요? 단순한 근육통으로 생각하고 방치하다 보면, 더 큰 문제로 발전할 수 있습니다. 특히 ‘회전근개파열’은 어깨 통증의 대표적인 원인 중 하나로, 주로 중년 이후 또는 어깨 사용이 많은 직업군, 스포츠 활동을 즐기는 사람들에게 많이 발생합니다.이 글에서는 회전근개파열 원인과 주요 증상, 부위별 해석, 병원에 가야 할 타이밍, 자가진단 체크리스트, 예방법까지 알기 쉽게 정리했습니다. 회전근개파열, 어떤 원인일까?회전근개는 어깨 관절을 둘러싼 네 개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)과 힘줄로 이루어진 구조입니다. 팔을 들어 올리거나 돌릴 때 중요한 역할을 하지만, 반복적인 사용과 퇴행성 변화로 쉽게 손상될 수 있습니다. ..