손목 통증이 느껴질 때, 단순히 과로 때문이라고 생각하시나요? 잠깐의 휴식으로 좋아지지 않고, 움직일 때마다 통증이 심하다면 ‘손목 건초염’을 의심해봐야 합니다. 손목 건초염은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많거나 반복적인 손목 사용으로 인해 생기는 대표적인 질환으로, 방치하면 만성 통증과 기능 저하로 이어질 수 있습니다.특히 최근에는 디지털 기기 사용 증가, 육아와 가사노동, 운동 등으로 남녀노소 누구나 손목 건초염에 쉽게 노출되고 있습니다. 이번 글에서는 손목 건초염의 정확한 원인, 부위별 증상, 병원에 가야 할 타이밍, 자가 진단법과 예방을 위한 생활 습관까지 자세히 알려드리겠습니다. ✅ 손목 건초염, 어떤 원인일까?손목 건초염은 손목 주변 힘줄과 이를 감싸고 있는 건초(힘줄 덮개)에 염증이 생기는 ..