갑작스럽게 느껴지는 팔꿈치 안쪽 통증, 단순히 무리해서 그런 걸까요? 팔꿈치 안쪽은 우리 팔의 움직임과 힘줄, 신경이 복잡하게 연결된 부위로, 작은 통증이라도 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 특히 반복적인 팔 사용이나 잘못된 자세, 과도한 운동은 팔꿈치 안쪽 통증을 쉽게 유발할 수 있습니다. ‘팔꿈치 안쪽 통증’을 방치하면 만성 염증, 신경 손상, 힘줄 파열 등으로 악화될 수 있으니 초기부터 정확한 원인 파악과 적절한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 팔꿈치 안쪽 통증의 다양한 원인과 부위별 특징, 병원에 가야 하는 시기, 자가진단 방법, 생활습관 관리법까지 체계적으로 알려드리겠습니다. ✅ 팔꿈치 안쪽 통증, 어떤 원인일까?팔꿈치 안쪽 통증은 반복적인 움직임, 부상, 퇴행성 변화 등 다양한 원..

갑작스럽게 찾아오는 팔꿈치 통증, 단순히 팔을 많이 써서 그런 것일까요? 대수롭지 않게 넘겼다가 증상이 악화되면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 팔꿈치는 다양한 근육과 인대, 신경이 만나는 복잡한 관절로, 반복적인 사용이나 잘못된 자세, 외부 충격 등으로 쉽게 문제가 발생할 수 있는 부위입니다. 이번 글에서는 팔꿈치 통증의 다양한 원인과 부위별 특징, 병원에 가야 하는 시기, 자가 진단 방법, 생활습관 관리법까지 체계적으로 안내드리겠습니다. ✅ 팔꿈치 통증, 어떤 원인일까?팔꿈치 통증의 원인은 단순 근육 피로부터 만성 염증, 신경 압박 등 매우 다양합니다. 대표적인 원인 질환은 다음과 같습니다. 팔꿈치 통증 원인 자세히 보기 👆 1. 테니스 엘보(외측상과염)팔꿈치 바깥쪽에서 통증이..

어깨에 갑작스럽게 찌릿한 통증이나 팔을 들기 힘든 증상을 느껴본 적 있나요? 단순한 근육통으로 생각하고 방치하다 보면, 더 큰 문제로 발전할 수 있습니다. 특히 ‘회전근개파열’은 어깨 통증의 대표적인 원인 중 하나로, 주로 중년 이후 또는 어깨 사용이 많은 직업군, 스포츠 활동을 즐기는 사람들에게 많이 발생합니다.이 글에서는 회전근개파열 원인과 주요 증상, 부위별 해석, 병원에 가야 할 타이밍, 자가진단 체크리스트, 예방법까지 알기 쉽게 정리했습니다. 회전근개파열, 어떤 원인일까?회전근개는 어깨 관절을 둘러싼 네 개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)과 힘줄로 이루어진 구조입니다. 팔을 들어 올리거나 돌릴 때 중요한 역할을 하지만, 반복적인 사용과 퇴행성 변화로 쉽게 손상될 수 있습니다. ..