어느 날 갑자기 어깨를 움직일 때 극심한 통증이 느껴지고, 팔을 들어올리기조차 힘들어진다면 ‘오십견 통증’을 의심해봐야 합니다. 오십견은 정확한 의학 명칭으로는 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis) 이라고 불리며, 주로 50대 전후에서 많이 발생한다고 하여 ‘오십견’이라는 이름이 붙었습니다. 그러나 최근에는 스트레스, 잘못된 자세, 과도한 어깨 사용으로 인해 30~40대에서도 오십견 통증을 호소하는 경우가 늘고 있습니다.‘오십견 통증’은 방치할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 뿐 아니라 어깨 운동 범위가 점점 제한되어 심한 경우 팔을 거의 사용하지 못하게 되는 경우도 발생합니다. 이번 글에서는 오십견 통증의 원인, 부위별 증상, 병원에 가야 할 신호, 자가진단 방법, 생활 속 관리법까지 상..

갑작스럽게 찾아오는 날개뼈 통증, 단순한 자세 불량 때문일까요? 많은 분들이 처음에는 ‘피곤해서 그렇겠지’라고 생각하고 넘기지만, 시간이 지나도 지속되는 날개뼈 통증은 단순한 근육 뭉침이 아닌, 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. ‘날개뼈 통증’은 목, 어깨, 등 부위와 밀접하게 연관돼 있어, 장시간 방치하면 만성 근막통증증후군, 경추 디스크, 심지어 심장질환과도 관련될 수 있습니다.특히 현대인처럼 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용이 잦은 경우, 잘못된 자세로 인해 날개뼈 통증이 쉽게 유발됩니다. 이번 글에서는 날개뼈 통증의 주요 원인과 부위별 특징, 병원에 가야 할 시기, 자가 진단 방법, 생활습관 관리법까지 체계적으로 알려드리겠습니다. ✅ 날개뼈 통증, 어떤 원인일까?날개뼈 통증의 원인은 생각보다 ..

하루 종일 의자에 앉아 일하거나, 무거운 짐을 들고 나면 어느 순간부터 느껴지는 등 가운데 통증. ‘잠깐 쉬면 괜찮겠지’ 하면서 넘기기 쉽지만, 이 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 단순 근육 뭉침이 아닌 다른 문제를 의심해야 합니다. 특히 척추와 갈비뼈, 주요 신경이 밀집된 부위인 만큼, 정확한 원인 파악과 적절한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 등 가운데 통증의 다양한 원인과 증상, 병원에 가야 할 타이밍, 자가진단 방법, 생활관리 팁까지 체계적으로 알려드리겠습니다. ✅ 등 가운데 통증, 주된 원인은 무엇일까?등 가운데 통증은 단순 근육통부터 척추 질환, 장기 이상까지 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다. 등 통증 원인 자세히 보기 👆 1. 근육 긴장 및 근막통증증후군장시간 잘못된 자세..