손목 통증이 느껴질 때, 단순히 과로 때문이라고 생각하시나요? 잠깐의 휴식으로 좋아지지 않고, 움직일 때마다 통증이 심하다면 ‘손목 건초염’을 의심해봐야 합니다. 손목 건초염은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많거나 반복적인 손목 사용으로 인해 생기는 대표적인 질환으로, 방치하면 만성 통증과 기능 저하로 이어질 수 있습니다.특히 최근에는 디지털 기기 사용 증가, 육아와 가사노동, 운동 등으로 남녀노소 누구나 손목 건초염에 쉽게 노출되고 있습니다. 이번 글에서는 손목 건초염의 정확한 원인, 부위별 증상, 병원에 가야 할 타이밍, 자가 진단법과 예방을 위한 생활 습관까지 자세히 알려드리겠습니다. ✅ 손목 건초염, 어떤 원인일까?손목 건초염은 손목 주변 힘줄과 이를 감싸고 있는 건초(힘줄 덮개)에 염증이 생기는 ..

일상 속에서 자주 사용하는 손목, 갑작스럽게 느껴지는 통증에 당황하신 적 있으신가요?‘손목 통증’은 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 무거운 물건을 드는 일상적인 행동에서도 쉽게 발생할 수 있습니다. 하지만 단순한 근육 피로라고 넘겼다가 만성적인 통증으로 발전하거나 심할 경우 수술이 필요할 정도로 악화될 수 있기 때문에, 정확한 원인 파악과 빠른 대처가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 손목 통증의 다양한 원인, 부위별 특징, 병원에 가야 하는 시기, 자가 진단 방법, 생활습관 관리법까지 자세하게 안내드리겠습니다. 손목 통증 원인 자세히 보기 👆 ✅ 손목 통증, 어떤 원인일까?손목 통증의 원인은 단순한 과사용부터 시작해 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인들을 살펴보겠습니다. 1. ..

손과 손목을 자주 사용하는 현대인들에게 빠지지 않고 등장하는 질환, 바로 ‘손목터널증후군’입니다. 처음에는 가벼운 저림이나 뻐근함으로 시작하지만, 이를 방치하면 손목 통증과 함께 손가락 감각 저하, 근력 약화까지 나타날 수 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 반복적인 손목 동작 등이 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 이번 글에서는 손목터널증후군의 다양한 원인과 부위별 증상, 병원에 가야 할 시기, 자가진단 방법, 예방을 위한 생활습관까지 체계적으로 알려드리겠습니다. 손목터널증후군 원인 자세히 보기 👆 ✅ 손목터널증후군, 어떤 원인일까? 1. 반복적인 손목 사용- 장시간 키보드 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 조작 등으로 손목에 반복적인 부담이 가해질 때 발생합니다. 2. 직업..